Pływanie jest w wielu przypadkach reklamowane jako jedna z bardzo dobrych form ćwiczeń, jeśli dążymy do zmniejszenia masy ciała - Chełmiec – lekcje pływania. Wypływanie jest polecane ludziom z ogromną nadwagą bądź cierpiącym z powodu jakiegokolwiek urazu. W czasie intensywnego pływania stylem klasycznym bądź też grzbietowym wypalamy taką samą liczbę kalorii, jak podczas szybkiego spaceru bądź też wolnego biegu.

Pływanie niemniej jednak nie jest ulubionym sportem osób dorosłych. To dziwne, albowiem poza korzyściami dla zdrowia, jest to jeden z niewielu sportów, jaki wolno uprawiać w każdym wieku. Sporo osób, zwłaszcza płci pięknej, nie kocha odwiedzać basenów, ponieważ czują się niewygodnie t kostiumie kąpielowym. Jest to tuzinkowy problem ludzi w średnim wieku oraz z nadwagą. Należałoby wybrać się na basen z przyjaciółką, co zwiększy wrażenie pewności siebie oraz ułatwi miłe spędzenie czasu.

Dodatkowym argumentem jest to, iż nie podoba nam się, kiedy tak właściwie posiadamy mokrą twarz i włosy. Tutaj całkowicie sprawdza się czepek kąpielowy, który zezwoli zachować nasze włosy do głębi suche oraz zapewni ochronę przed chlorem zawartym w wodzie. Pływanie jest rozrywką słynną od czasów prehistorycznych. Najstarsze baseny obserwujemy już na malowidłach Stone Age pochodzących z około 7000 roku przed stworzona przez nas erą. Pisemne adnotacje o pływaniu pochodzą z 2000 roku przed naszą najlepszą erą. Odniesienia na ten temat odnajdziemy też w Gilgameszu, „Iliadzie” oraz „Odysei” Homera, „Biblii” (Księga Ezechiela 47:5, Księga Rodzaju 27:42, Księga Izajasza 25:11) oraz innych pismach starożytnych.